美肌

お肌の不調の原因だった?普段してしまっている事とは!

 

スキンケアをしっかりしているのに

「肌荒れが起こっている」

「なんかくすんでいる」

「乾燥している」

という悩みはありませんか?

 

それはあなたが普段無意識にしている

綺麗なお肌の人が絶対にしていない、ある事が原因だったのです。

 

この記事では普段していた自分では気づいていないお肌に悪い行動に気づけます。

綺麗なお肌になりたいあなた、是非最後までお読みください。

では早速見ていきましょう!

手で顔を触ってしまう

あなたは顔をよく触っていませんか?

人と会話する時、信号待ちの時間、何気ない瞬間など
思い当たる節はないでしょうか?

手は物を触ったりすることで、菌が付着してとても汚い状態です。

そんな汚い手を洗わないまま顔を触るということはどういうことか分かりますよね?

「菌を顔に塗りたくっている」ということです。

お肌に悪い事は考えなくても分かりますよね?

 

普段顔を触ってしまっているかもというあなた、まず今日からその癖をやめましょう!

スマホを拭かない

今の世の中、スマホ・携帯電話を持っていない人はほとんどいませんよね?

実は誰もが使っているそのスマホが肌荒れの原因になっているかもしれません。

 

スマホは手で操作するため手が汚れているとスマホにも雑菌などが付着してしまいます。

手は洗っていても雑菌で汚れたスマホを触ることで、また手が汚れるのです。

汚れたスマホは便座の10倍汚いとも言われています。

それで顔を触ってしまっていると考えると気持ち悪いですよね?

殺菌シートなどで定期的にスマホを拭く癖をつけましょう!

枕カバーを定期的に洗わない

あなたは寝るときに枕を使いますよね?
その枕に付ける「枕カバー」も肌荒れの原因の一つです。

人は寝ている間に必ず汗をかきます。
その汗が菌を発生させており、枕カバーに付着しているのです。

洗わずに何日も同じ枕カバーで寝ることは
雑菌と一緒に寝ているようなものです。

せっかくお風呂に入って綺麗にして寝ても意味がありません。

枕カバーは2.3日に1回洗うようにしてください!
枕も定期的に殺菌スプレーを吹いて外に干すことをおススメします。

メイクブラシを洗わない

女性はほぼ毎日化粧をしますよね?

化粧をする時に使う「メイクブラシ」もまた肌荒れを起こす原因となります。

何回も使用することでメイクブラシにも雑菌がついて繁殖していきます。

朝から雑菌を顔に塗って一日をスタートさせたくないですよね?

 

メイクブラシも1週間に1回でかまいません。

殺菌シートや洗剤で洗って清潔に保つようにしてください!

化粧をしたまま運動

あなたは化粧をしたまま運動をしていませんか?

化粧は毛穴をふさいでいるので、汗を出すのを妨げます。

出るものが出ない状態が続くと中にバクテリアを閉じ込めて肌荒れを引き起こしてしまうのです。

 

運動をする時は化粧を落としてからにしましょう!

運動後、すぐシャワーを浴びない

あなたは趣味のランニングやゴルフ、ジムでの筋トレなど運動をすることがあると思います。

運動で汗をかくことはお肌にも良く、何より健康にも非常に良い事です。

ただその後にシャワーで汗を流すか流さないかがとても重要だったのです。

汗は毛穴の中の細菌の繁殖を促して、それが肌荒れの原因となります。

せっかく運動をしてもそれでは細菌のために汗をかいているようなものです。

運動後汗をかいたら、シャワーを浴びて汗を流しましょう!

熱いシャワーを浴びている

あなたは熱いシャワーを浴び、熱い湯船に浸かっていませんか?

熱いお湯はお肌の奥の余計な脂質までも流してしまい、乾燥肌やシワを引き寄せてしまう可能性があります。

 

お肌への刺激が少ない程よい熱さでシャワーを浴びるようにしてください。

熱いお湯に浸かりたい時は長時間ではなく短時間で時間を決めて入浴しましょう!

裸足で過ごしている

裸足でヒールの靴などを履くことはありませんか?

裸足は楽だし解放感があるのは分かりますが、肌荒れの原因にもなり得ます。

足元が冷えることで全身の血流が悪くなり、肌のツヤもなくなってしまいます。

靴下、タイツはできるだけ履いて足元を温めるようにしてください。

美肌の秘訣は足元からです!

まとめ

 

いかがでしたか?あなたに当てはまる事はありましたか?

普段意識していない事でもお肌に悪い事はたくさんあるのです。

8つ紹介しましたが、どれもすぐに改善できることばかりです。

是非今回紹介したことを一つずつでもいいので実行してみてくださいね。

 

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